Valeriana raiz

Raíz granulada de valeriana.

Es uno de los tranquilizantes naturales más efectivos. Se ha utilizado en casos de insomnio y estrés desde hace miles de años.

La infusión de valeriana es la forma más común de consumir esta planta. Para su preparación basta con utilizar dos cucharadas de valeriana por cada litro de agua a punto de hervir. Se deja reposar la infusión durante mínimo cinco minutos y, a gusto de cada uno, se toma directamente o se endulza con miel y/o azúcar. También puede beberse con leche.

Indicar que el olor que desprende la raiz es bastante fuerte, como a calcetín usado, pero es lo normal en esta planta.